Parterapi Online – hjälp vid relationsproblem

Förbättra kommunikationen

Kommunikationen är en viktig del av en fungerande relation. När kommunikationen fungerar dåligt kan även mindre frågor snabbt utvecklas till konflikter.

I parterapin får ni möjlighet att undersöka hur ni kommunicerar med varandra, vilka mönster som uppstår och vad som gör det svårt att nå fram till varandra. Ni får stöd i att uttrycka känslor och behov på ett tydligare och mer respektfullt sätt och att bättre förstå varandras perspektiv.

Målet är inte att ni alltid ska tycka lika, utan att ni ska kunna mötas och hantera olikheter på ett mer konstruktivt sätt.

Hantera konflikter och relationsproblem

Konflikter är en naturlig del av många relationer. Det avgörande är ofta inte om man har konflikter, utan hur man hanterar dem.

Om samma diskussioner återkommer utan att ni kommer vidare kan det vara svårt att själva bryta mönstret. I parterapin får ni hjälp att förstå vad som ligger bakom konflikterna och hur ni kan hitta andra sätt att hantera svåra situationer.

Genom att bli mer medvetna om era egna reaktioner och hur ni påverkar varandra kan det bli lättare att skapa förändring i relationen.

Hitta tillbaka till närhet och trygghet

När vardagen präglas av stress, konflikter eller andra påfrestningar kan den känslomässiga närheten mellan två personer påverkas. Ibland kan man leva tillsammans men samtidigt känna sig långt ifrån varandra.

Parterapi kan ge er möjlighet att stanna upp och fokusera på relationen. Genom samtal och olika övningar kan ni utforska era behov, känslor och beteendemönster och arbeta för att åter skapa närhet och trygghet.

Intimitet handlar inte enbart om fysisk närhet. Att känna sig sedd, förstådd och känslomässigt trygg med sin partner är också en viktig del av en nära relation.

När relationen står inför en kris

Ibland befinner sig en relation i en situation där framtiden känns osäker. Det kan handla om återkommande konflikter, en känsla av att ha vuxit ifrån varandra eller att någon av er funderar på separation.

Parterapi kan då vara ett sätt att tillsammans undersöka vad som har hänt och vad ni vill framåt.

Terapin handlar inte om att terapeuten ska bestämma vad ni ska göra med relationen. Fokus ligger på att skapa förståelse, öka medvetenheten och ge er bättre förutsättningar att själva fatta beslut om er framtid.

Gestaltbaserad parterapi

Hos iDialog används ett gestaltbaserat förhållningssätt i parterapin. Fokus ligger bland annat på det som händer mellan er här och nu – hur ni möter varandra, kommunicerar och reagerar i olika situationer.

Genom att bli mer medvetna om era känslor, behov och relationsmönster kan ni få en bättre förståelse för både er själva och varandra.

Varje relation är unik och terapin anpassas därför efter just er situation och det ni behöver arbeta med.

Så fungerar parterapi online

Att komma igång med parterapi online är enkelt.

1. Boka ett samtal

Välj en tid som passar er och boka ert första samtal online.

2. Få information inför mötet

Inför ert samtal får ni den information och länk ni behöver för att ansluta till videosamtalet.

3. Delta tillsammans online

Ni ansluter via dator, mobil eller surfplatta från en lugn och ostörd plats.

4. Börja arbeta med er relation

Under samtalet får ni möjlighet att tillsammans med terapeuten utforska det som är viktigt för er och vad ni vill förändra i relationen.

Parterapi online i hela Sverige

Ni behöver inte bo nära Jönköping eller Huskvarna för att få stöd av iDialog. Genom online parterapi kan ni delta i samtalen på distans, oavsett var i Sverige ni befinner er.

Det kan vara ett flexibelt alternativ för par som har svårt att få ihop vardagen, bor långt från en mottagning eller helt enkelt föredrar att genomföra terapin hemifrån.

Boka parterapi online

Känner ni att ni har fastnat i relationen eller vill ni få hjälp att komma närmare varandra?

Att söka hjälp behöver inte betyda att relationen är på väg att ta slut. För många par kan det vara ett viktigt steg för att förstå varandra bättre, förbättra kommunikationen och skapa en starkare relation.

Boka parterapi online hos iDialog och ta första steget mot en bättre förståelse och en förändrad relation.

Boka ovan eller kontakta oss för att bestämma tid!