Samtalsterapi

Den typ av samtalsterapi jag praktiserar är gestaltterapi. Vi tar utgångspunkt i ändringens paradox, vilket innebär att ändring sker när du blir mer av det du allaredan är. Verklig ändring sker inte när du försöker bli eller vara nån annan eller något annat än vad du är. Som terapeut vill jag stötta och uppmuntra dig till och bli mer av dig själv.

I gestaltterapin har vi uppmärksamhet på hela människan, kropp, tankar och känslor. Den har sin utgångspunkt i att människan själv har ansvar för sina val och handlingar detta i de begränsningar som omgivningen och situationen ger en.

Gestaltterpain bygger också på insikten om att medvetenhet om dig själv sker i ögonblicket -här och nu detta i relation till andra människor. Jag som terapeut är därför inte “neutral” men önskar och möta dig med mig själv och vara ett stöd i den process att utveckla en större uppmärksamhet på det som är dina teman i livet.

Ordet gestalt står för helhet, holismen och den humanistiska människosynen är grunden i gestaltterapin. I terapin lär du känna hur du gör för att vara den du är idag och hur du gör för att må som du gör. Den nya medvetenheten och insikten ger dig möjligheter att ta andra val i livet.

Gestaltterapin har sitt ursprung i gestaltpsykologin som fann att människor har ett behov av att skapa kompletta erfarenheter och därför själva lägger till det som fattas. Den har också rötter i existentialismens tankar om människans frihet och ansvar för att göra egna val. Metoden i gestaltterapin kommer från filosofen E.Husserls fenomenologi där du hittar de viktigaste svaren genom att undersöka själva upplevelsen och det som är uppenbart i den.

Gestaltpsykologin utvecklades bland annat av Laura och Fritz Perls under 1940 talet. Redan 1934 tvingades paret att emigrera till SydAfrika för att undkomma nazismen, och det var där de skrev sin första bok om gestaltterapin. I slutet av 40 talet flyttar paret till New York och ansluter sig till en grupp av intellektuella och efter år av samarbete skapar de ett träningsinstitut av de första gestaltterapeuterna. Till Sverige kom gestalt i mitten på 1970-talet och har sedan dess använts på många sätt och inom många olika områden t.ex. personlig utveckling/psykoterapi individuellt och i grupp, par- och familjeterapi, kris – och konflikthantering, organisationsutveckling, coaching och handledning. Idag är gestaltterapin en av de största psykoterapeutiska inriktningarna i Europa och U.S.A.

Modern psykologisk forskning ger ett gestaltterapeutiskt förhållningssätt stöd. Exempel på det är Daniel Sterns rapport som kom på 1990 talet och som betonar relation och att vi blir till i relationer. Även aktuell forskning inom trauma, diagnostik, affekt och anknytningsteori ger ett gestaltterapeutiskt förhållningssätt sitt stöd.